blogi
Rasvanpoltto ruokavalio: tehokkaat vinkit painonpudotukseen
Kun halutaan polttaa rasvaa, ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä. Tässä osiossa käsitellään rasvanpolttoon keskittyvän ruokavalion perusteita. Makroravinteiden rooli rasvanpoltossa Makroravinteet, kuten hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat, ovat tärkeitä osia ruokavaliota. Kun tavoitteena on rasvanpoltto, makroravinteiden suhteella on merkitystä. Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde, mutta niiden liiallinen saanti voi hidastaa rasvanpolttoa. Proteiinit Lue lisää…